Với những ai đang muốn giảm cân bên cạnh một chế độ ăn kiêng điều độ bạn có thể thêm 2 cốc bột trà xanh vào thực đơn mỗi ngày để tăng hiệu quả cho quá trình giảm cân của bạn
Giảm cân với bột trà xanh đơn giản mà hiệu quả trà xanh hỗ trợ bạn trong việc thanh lọc cơ thể và đốt cháy lượng mơ thừa. Theo rất nhiều nghiên cứu trong trà xanh chứa lượng lớn cafein và EGCG, vitamin C, E,… các chất này có tác dụng đốt cháy calo giúp quá trình đốt cháy diễn ra nhanh hơn, ngăn chạn sự phát triển của các mô mỡ. Hãy uống 2 cốc bột trà xanh vào hai bữa sáng và tối đều dặn mỗi ngày để tác dụng giảm cân tốt nhất.
Vậy nên sử dụng bột trà xanh thế nào cho việc giảm cân?
Việc giảm cân với bột trà xanh tuy tốt nhưng bạn cũng cần lưu ý trong quá trình dùng nhé. Bạn đừng nghĩ rằng bột trà xanh giảm cân tốt nên cứ uống càng nhiều càng tốt chỉ mong sao giảm cân được nhanh nhất. Ngược lại chúng sẽ ảnh hưởng xấu đến cơ thể của bạn. Dù là sản phẩm tốt nhưng nếu uống quá nhiều và liên tục trong một ngày sẽ làm cho cơ thể bạn thay đổi đột ngột và ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bạn.
Bạn nên uống một cốc bột trà xanh sau khi ăn sáng 30 phút và uống trước khi ăn tối 15-30 phút để giảm cảm giác thèm ăn giúp cơ thể hạn chế sự hấp thụ chất béo mà không gây áp lực cho dạ dày trong quá trình giảm cân. Vào thời điểm buổi tối nếu ăn quá nhiều sau 8h tối sẽ làm tích tụ năng lượng và gây ra béo phì nhất là béo bụng chính vì vậy cách uống vào buổi sáng và tối là tốt nhất.
Lưu ý: Tuyệt đối không được uống bột trà xanh khi bụng đói điều này sẽ gây tổn thương lớn đến bao tử của bạn, dễ bị viêm loét dạ dày
Tại sao lại giảm cân với bột trà xanh?
Vì bột trà xanh được làm từ những lá trà tươi sạch nguyên chất được người ta hái về sau đó trải qua quá trình tách gân, sao khô,… cuối cùng là được nghiền thành dạng bột. Chính vì vây bột trà xanh sẽ giữ nguyên vẹn các dưỡng chất có trong các lá trà, và giảm cân với bột trà xanh là một biện pháp an toàn hơn bất kì loại thuốc giảm cân nào ngoài thị trường.
Một vài cách làm nước uống giúp bạn giảm cân với bột trà xanh:
- Cho một ít nước đã đun sôi vào cốc sau đó lấy một muỗng cà phê bột trà xanh vào khuấy cho tan đều rồi thưởng thức (tùy vào khẩu vị của mỗi người mà lấy lượng trà cho hợp khẩu vị)
- Pha bột trà xanh với nước nóng hoặc nước lạnh khuấy đều lên. Tiếp theo cho 1-3 muỗng mật ong vào (tùy khẩu vị) hoặc có thể cho thêm một vài lát chanh vào. Bạn có thể thưởng thức nóng hoặc lạnh, và nên đánh đều trước khi uống
Giảm cân với bột trà xanh có đem lại hiệu quả hay không còn phụ thuộc rất lớn vào cách ăn uống của bạn có khoa học hay không. Chúng sẽ phát huy tác dụng giảm cân khi bạn biết cách sử dụng chúng như thế nào cho phù hợp. Nếu bạn muốn có thân hình thon gọn hơn bạn hãy có cho mình một chế độ ăn uống hợp lí nhé.
